Frisbeeblog

Eine gute Vorbereitung und eine optimale Ausrüstung sind fürs Trekking in Nepal unerlässlich. Wer eine Trekking-Tour in Nepal plant, sollte daheim langfristig körperlich trainieren. Hierfür sind alle Ausdauer Sportarten geeignet wie Joggen, Radfahren, aber auch Kniebeugen und ein allgemeines Circuittraining sind zu empfehlen. Schließlich werden bei den Touren auch die Schulter- und Rückenpartie beansprucht. Auf einer Himalaya-Tour muss man sich darauf einstellen täglich vier bis sechs Stunden, manchmal auch länger, unterwegs zu sein und einen leichten Tagesrucksack zu tragen. Weiteres Gepäck tragen die Sherpas.

Leute mit alpinistischer Vorerfahrung, die es schon beherrschen, trittsicher auf Geröll und auf Firnfeldern mit Steigeisen unterwegs zu sein, haben es leichter.

Ein wichtiger Punkt bei den Reise-Vorbereitungen für Nepal ist die passende Ausrüstung. Vorteilhaft ist es, sich nach dem Zwiebel-Prinzip auszustatten. Unbedingt ins Reisegepäck gehören Funktionsunterwäsche, T-Shirts, Fleece-Jacke und Daunenjacke, strapazierfähige Wanderschuhe, dicke Socken, Sonnencreme und Sonnenbrille, Ohrstöpsel, Taschenlampe und Batterien. Auch eine Digitalkamera sollte man nicht vergessen, um die Impressionen fest zu halten.

Auf dem Weg zum Gipfel des Aussichtsberges Kala Pattar, nicht weit weg vom Basislager des Mount Everest, passiert man Wälder und Himalajadörfer und erreicht schließlich eine Sherpa Siedlung namens Namche Bazar. Das berühmte Kloster Tengboche liegt auf dem weiteren Weg zum Gipfel. Anfang der 1990er Jahre wütete ein Brand in dem Kloster, inzwischen ist es wieder aufgebaut worden.

Trekking in Nepal wird von einigen Veranstaltern in Europa angeboten. Hierfür gibt es mehrere Möglichkeiten, die einen 30-minütigen Panorama Flug auf den Gebirgsflugplatz Lukla umfassen. Der Flugplatz liegt in 2800 Meter Höhe, das Rollfeld ist nur 600 Meter lang. Weitere Stationen auf der Nepalreise könnten der Besuch der oberen Khumbu Seitentäler sein oder ein Trip ins Chkukhung Tal zu Füßen des Lhotse und Ama Dablam.

Kontrastprogramm zum Trekking in Nepal bietet ein Besuch im Chitwan Nationalpark, wo man Nashörner beobachten und auf Elefanten reiten kann.